nie wiem

nie kumam Twojej wypowiedzi ;p moge miec suste trena od firmy nexium lub genamed takiego mam dilera lecz sprawdzony ;p bo rosną na tym towarze z tego samego zrodla bierze towar mistrz europy strong man z tego co wiem ale to nie wazne lodzianin pomoz ;p

z tego co wiem to tego już nie produkują i hu... wie co tam jest bo ostatnio rok temu miałem niby pewniaka z datą 2012 i lipa totalna poza wątrobą która poczuła ten syf , nie ma jak sprawdzone anaboliki a nie ten syf , pełno podróbek zwłaszcza na allegro a w USA już nie dostępny bo mam tam szwagra który tez trenuje i mieszka w Chicago

Dzięki faku za odp. Węgli mam około 200 (złozone teoretycznie zero prostych)- napewno nie wiecej ale to tylko do godz. 12 00 później nic ww Dziś na siłce opiekun powiedział mi zebym włączył wiecej ww. Po i przed treningiem bo sam widze jak siła mi spada z treningu na trening- za duży szok dla organizmu Planuje wszystko zostawić tak jak [...]

nie chodzi mi o kupno białka i gainera tylko albo białko albo gainer. a jak juz gainer to taki zeby mial przynajmniej 25-30g/100g białka w sobie. w żarcie inwestuje caly czas ale to juz swoja drogą i na to mam inne fundusze nie wliczam ich w koszty tego cyklu. a jak z reszta? i jak to brac wsyztsko? mono wiem ale reszte. To pomoże jeszcze Ktos? [...]

[...] mojego planu treningowego , to wiem , że jest dobry , bez zastrzeżeń. Ćwiczę 5x w tygodniu a plecy robię zaraz po klacie w następny dzień treningowy czyli drugi. Co do MC to nie robię bo po tym mam problemy z kręgosłupem w dolnym odcinku. Zastępuję to ćwiczenie ławką rzymską o czym nie wspomniałem. Co do diety, to jak piszę staram się jeść [...]

Tak dokładnie. Pierwszy krok to trening i dieta, chociaż przyzwyczajenie organizmu do ćwiczeń. Krok drugi powiedzmy jak zauważysz mniejsze bądź zahamowanie przyrostów ale nie w czasie krótszym niż po dwóch miesiącach treningów to suplementy typu kreatyny. Krok trzecie to saa jak zauważysz kiepskie przyrosty na kreatyne. Trzeba wykorzystać [...]

Fuunn - ja wiem, że tak się nie da ale trzeba mieć jakąś nadzieje ;) Wklejam moje obecne tłuszcze....

Postanowiłem że zamiast amagedonu zrobię trening na siłe 5x5 a mianowicie :Poniedziałek 1. Przysiad ze sztangą na karku (5 serii x 5 powtórzeń) (zobacz) 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej (5 serii x 5 powtórzeń) (zobacz) 3. Wiosłowanie sztangą (5 serii x 5 powtórzeń) (zobacz) Opcjonalnie 4. Skłony tułowia przy użyciu linek wyciągu górnego [...]

wiem ze po np horse power jest swedzenie i mrowienie skory, jaki skladnik za to odpowiada nie mam zielonego pojecia

Reszta uzupełniona w profilu. Wyciskanie na płaskiej 65kg Marty 80kg Wyciskanie hantlami na skosie hantle 23kg Tak wiem że nogi przed barkami, tylko tak mi się napisało. Co byś poprawił w tym planie ?:P Sory za ta ankietę ale nie ogarniam jeszcze tego :D

wlasnie ze nie ha! kumpel jest tylko alokohlikem nie narkomnaem no chcialw szamac 200tab ale mowi ze nie wezmie ale ja go znam juz doosyc i wiem ze oon to wezmie ale powiem mu zeby kawy juz nie pil chociarz pzdr

ja nie chodzi mi o wyglad estetyczny nie zamierzam robic kariery w kulturystyce, cwicze zeby to wygladało estetycznie moze tu tkwi szkopuł, moze jest specjalny trening na estetyke ?? wiem ze na gęstośc jest trening michaila ale ja moge tylko 3 dni w tygoniu ćwiczyc

@Iceman No, bralem 4-5 g @mr wiem, ze truje, ale jak masz chwilke to co teraz zrobic, przestac brac, czy dokonczyc juz ten cykl z nitrobolonem i shockiem ? Takto supli bym nie bral na wakacje, ale mialem wiecej czasu na jedzenie co 3-4h i myslalem ze beda lepsze efekty... ale tak jest zawsze, jak chce sie lepiej to tym bardziej sie nie uda... [...]

Dzieki knife za odp... wiem, ale myśle, że silownia nie przeszkodzi aby byc dobrym na macie. Ale z drugiej strony zastanawiam sie czy nie olac silki i skoncentrowac sie tylko na BJJ :) A jesli juz bym mial ulozyc ta silke 2x na tydzien to co proponujesz ?

jak lepiej troche bo nie bardzo wiem co zmienić ??/ /SFD/Images/2016/7/7/152da57182cc472bb590e661a2d7f373.jpg /SFD/Images/2016/7/7/7db24d3c0fe84757b19cf8e6a2a7113e.jpg /SFD/Images/2016/7/7/ceea0aa901754d958a01c0ec209e2a5c.jpg

no fajnie ze sie jakos opisales bo na ogol pytanie a ja nic nei wiem plywasz od miesiaca i juz 4 stylami? wow gratuluje jeszcze powiedz mi ile normalnie przeplywasz na treningu, jaki dystans glownie powinno sie to skladac z rozgrzewki i rozplywanie, potem jakies sprinty i plywanie no i na koniec relaks wiec sie nie martw o to pozrd

[...] postu mial dyleman Miedzy Winstrolem 40mg ED i jakims Tanim Winem Jesli Winstrol mowiaz tu Zambona w tabletkach to w takiej dawce napewno po nim po piwie tez siada watroba ale to naprwde po dlugim okresie picia wiem bo moj brat robil se Badania na watrobe i nie wyszly wcale takie zle z tego co mi mowil a pil tych borwarow w zyicu i to nie malo

No ale z tego co wiem to tam nie robisz pełnych brzuszków co aż tak nie nadwyręża kręgosłupa. A co z moim treningiem?

Znowu sobie coś przypomniałem, kolejne nie jasności rzecz jasna }:-( Dajmy na to to cm = 100kg Czyli zaczynam od 40% = 40kg i dokładam na serie po ile %? 5? 10? I kolejne. Czy cm mam sobie, że tak powiem aktualizować po jakimś czasie? W sensie np. po 3 tygodniach sprawdzić znów ile max wezmę na raz i ćwiczyć ze zmienionym cm? Tak wiem, ciężki ze [...]

A Street Workout i takie inne cuda ? Co myślisz ? http://www.100pompek.pl/ http://www.podciaganie.pl/ http://www.miesniebrzucha.pl/ http://www.miesnienog.pl/ http://www.biegaj40minut.pl/ http://www.treningaerobowy.pl/ Wybacz, wiem, że dużo linków, ale ponoć niektórym to pomaga, a ja w sumie nie pogardziłbym taką sylwetką. [...]